Net zoals bij de vertical index geeft de Speed Factor aan hoeveel trager je loopt op een trail ten opzichte van asfalt. Hoe technischer het parcours – met rotsen, boomwortels, keien of rivieroversteken – hoe hoger de factor. Deze extra tijd komt bovenop de vertical index. 

Een Speed Factor van 1,10 betekent dat je naar verwachting 10% meer tijd nodig hebt dan op asfalt, 1,20 betekent 20% meer tijd.

We maken onderscheid tussen een Speed Factor voor droge en natte omstandigheden. Sommige ondergronden, zoals zand, worden bij regen nauwelijks trager. Andere parcoursen kunnen door modder, gladde rotsen en natte boomwortels juist aanzienlijk trager en technischer worden.